Meditation

Viele Leute leben sehr bewusst. Sie ernähren sich gesund, ausgewogen und machen regelmässig Sport. Es gibt einem ein gutes Gefühl, für sich und seinen Körper.
Nun was tust du aber für deinen Geist? Dein Köper ist der Tempel deines Geistes. Mit der Meditation kannst du viele Blockaden beseitigen, das Selbstvertrauen steigern, Angstzustände in den Griff bekommen, ruhiger und gelassener werden.
Immer mehr gibt es auch Studien die zeigen die Wirksamkeit von Meditation bei psychischen und physischen Erkrankungen.
Wir haben verschiedene Bereiche im Gehirn. Die einen sind für positive Emotionen andere für Glück und Freude zuständig. Durch Meditation können wir, diese Bereiche verbessern. Und zum Beispiel wird das Angst- und Stresszentrum kleiner.

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